Yoga-Walking-Seminar
Ein neues Lebensgefühl durch Yoga-Walking. Der neue Trendsport kommt aus den USA. Durch Yoga-Walking Fett verbrennen, die Figur formen und was für die Seele tun. Yoga-Walking ist ein Mix aus traditionellen Yoga-Übungen, Meditation und Walking mit gezielten Atemübungen. Das klingt kompliziert, ist aber wirklich leicht zu schaffen – sogar von Fitness-Muffeln ohne Vorkenntnisse und Puste.
Der Walk beginnt mit vorbereitenden, aufwärmenden Yoga-Übungen.
Der Walk selbst wird mit einem bestimmten Atemrhythmus verbunden. Langsameres und flotteres Gehen wechseln miteinander ab. Eine meditative Komponente bekommt der Walk durch das geistige Wiederholen von Klangsilben, so genannten Mantren, die der Tradition des Yoga entstammen. Mit Yogaübungen, die den Körper sanft dehnen, schließt der Walk ab.
Yoga-Walking macht fit, strafft die Muskeln, löst Spannungen und setzt neue Energien frei, weil es die Aufmerksamkeit bewusst lenkt. Bewegung, Meditation und Workout zugleich: Yoga-Walking bringt den Körper, die Atmung und das Bewusstsein miteinander in Einklang. Das erhöht die Sensibilität und die Wahrnehmung – und ebenso die innere Gelassenheit. Man fühlt sich wacher, ruhiger, motivierter oder sogar mutiger.
Es ist für alle geeignet, die etwas für ihre Figur tun, dabei Stress abbauen wollen und neue Lebenskraft, Gelassenheit und geistige Klarheit suchen.
Wann und wo ist ein Seminar? Infos in Termine.